サミー大塚のフルマラソンを初心者が効率的に完走するための練習プログラム

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サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

サミー大塚こと大塚聡のフルマラソンを初心者が効率的に完走するための

練習プログラムは、これからはじめるマラソン初心者でも効率的に

フルマラソンを完走するための練習プログラムをサミー大塚氏が紹介。

週2回、1時間ずつの練習をたった3ヵ月間続けるだけで、

体を痛めることなくフルマラソンの完走ができます。

さらに、大会まで期間がとれない人のために、

1ヵ月でもフルマラソンを完走できる方法もこっそりお教えします。

マラソンに興味を持ったものの、フルマラソンの挑戦に躊躇している人や、

練習を始めたもの長続きできずに諦めてしまう人があまりにも多いのですが、

私のトレーニング法ならフルマラソン完走の感動を味わっていただけます。


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